Psychotherapie
hier & jetzt, klientenzentriert, gestalt- und körperpsychotherapeutisch
Die Basis für eine erfolgsversprechende Psychotherapie ist die Beziehung zwischen Klient*in und Therapeut*in. Die Chemie muss einfach stimmen.
Dann können sich Klient*in und Therapeut*in vertrauensvoll auf den therapeutischen Prozess einlassen.
"Der Mensch wird am Du zum Ich", schrieb einst Martin Buber und meint: Wenn Menschen einander sehen, tief verstehen und miteinander wirklich im Kontakt sind, dann kann sich deren Potenzial entfalten. Dann kann Heilung geschehen.
Ich begleite Sie in Krisen und bei der Bewältigung der Herausforderungen, vor denen Sie stehen.
Dabei bringe ich verschiedene körper- und psychotherapeutische Methoden, je nach Person, individuellen Bedürfnissen und zu bearbeitenden Themen in unsere Zusammenarbeit ein.
Meine Herangehensweise ist geprägt von der tiefen Überzeugung, dass in jeder/m von uns alles steckt, was er oder sie braucht, um Schwierigkeiten und innere sowie äußere Blockaden zu überwinden und um sich selbst zu entfalten. Hin zu einem möglichst erfüllten, freud- und liebevollen Leben.
Meine bevorzugten psychotherapeutischen Methoden sind
- die Gestalttherapie nach Fritz und Lore Perls (a.k.a. "the-here-and-now-therapy")
- die klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers
- Körperpsychotherapie, u.a. neo-reichianische Körper- und Atemarbeit sowie andere körperorientierte Verfahren
- achtsamkeitsbasierte Methoden, wie sie im Yoga und in der achtsamkeitsbasierten Verhaltenstherapie oder Traumatherapie genutzt werden
- verhaltenstherapeutische Verfahren
- Meditationen
- Fantasiereisen, Visualisierung und Imagination, Affirmationen
- Entspannungstechniken
Dabei arbeiten wir erlebnis- und prozessorientiert.
Sie können sich selbst, ihre Gedanken und Gefühle erforschen, verstehen und Veränderung herbei führen. Z.B. indem Sie lernen, Ihre Gefühle, Ihre Intuition sowie die Sprache Ihres Körpers wahr- und ernst zu nehmen. Indem Sie das sehen und annehmen, was ist. Indem Sie miteinander im Widerstreit befindliche Anteile in den Dialog bringen und integrieren. So dass Sie zunehmend den Mut haben, Ihre eigene Wahrheit zu leben und zum Ausdruck zu bringen. Der körperliche Ausdruck lange gehaltener Spannungen und Gefühle kann ein sehr hilfreiches Tool auf Ihrem Weg zu Integration und Heilung sein.
